Cheminer vers le soi et habiter le moi. (Carl Gustav Jung)
Arnaud Maséda
Écoute thérapeutique, médiation et Communication NonViolente
Vous vous sentez en perte de repères ?
Vous vous sentez bloqué professionnellement ?
Vous avez l’impression de voir les mêmes schémas se reproduire ?
Vous vous sentez trop affecté par ce qui vous entoure ?
Vous l’avez l’impression de ne pas trouver votre juste place ?
Je vous propose une écoute bienveillante, libre et sans jugement, vous permettant d’explorer votre intériorité en toute sécurité.
Je pratique l’écoute empathique, via les outils de la communicaiton non violente, « méthode » et surtout clés de reconnexion à soi, chemin de conscience.
Depuis l’endroit où vous êtes, parce que c’est le meilleur pour vous, je vous propose de vous reconnecter à vous même, à ces parts oubliées, à votre propre rêve.
Qui suis-je ?
Quelques mots sur le chemin
Assez vite, je me suis senti formidablement peu adapté à un monde que j’avais beaucoup de mal à comprendre.
J’ai néanmoins appris à survivre, et à me créer des faux-selfs, des identités variées qui m’ont permis de me faire apprécier et d’intégrer facilement des groupes.
J’ai ensuite vécu une crise de la quarantaine, qui a amené nombre de changements dans ma vie, divorce et perte d’emploi. Cette crise m’a fait comprendre que je m’étais bien éloigné de moi même.
J’ai alors démarré un chemin de connaissance de soi, sur lequel je suis toujours.
J’ai été très inspiré et nourri par les ateliers orthosoniques (le-verbe-orthosonique.fr) ainsi que par le travail sur la présence proposé par Jean-Phillipe Faure et Muriel (appeldusoi.com).
Les outils qui m’aident sont principalement la Communication Non Violente Holistique, rencontrée en 2018, le yoga (j’entends par la toute la philosophie du yoga) depuis 2017 et la méditation depuis 2015.
J’ai aussi une passion pour le théâtre, et les jeux de rôles interviennent de temps à autre dans mes séances.
Tout ceci est présent dans mes accompagnements, et je sais que la vie nous renvoie souvent à nos propres miroirs.
Thích Nhất Hạnh disait que nous avons simplement besoin d’être entendus.
Je le crois profondément : entendu et reconnus dans notre vérité, dans ce que nous sommes, ce que nous vivons et ce que nous ressentons.
Rien de plus simple, et c’est pourtant si rare.
Je vous propose de vous accueillir en vous même, tel que vous êtes, avec vos ombres et vos lumières, et la vie fera le reste.
J’ai été très touché par un témoignage de Franck Lopvet, qui parlait de son grand père : un homme qui n’a jamais cherché à être ni plus, ni moins qu’il n’était, un homme debout…
Je vous propose d’aller vers une (re)connaissance de vous même, en toute simplicité et en toute bienveillance.
Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux. (Socrate)
Parcours
J’ai travaillé 23 ans dans les agences de publicité parisiennes en tant que graphiste puis responsable de studio.
J’ai ensuite été enseignant en pré-presse et professionnalisation ainsi qu’ambassadeur RSE à Gobelins Paris (domaine de l’image).
J’ai aussi une activité d’auto-entreprise en conception de site web (www.votre-image.fr).
Pour le côté pro, plus d’info ici.
Formations
– 2010 : prise de parole en public
– 2018 : découverte de la Communication NonViolente puis approfondissements sur la colère, dire et entendre un non, l’expression authentique, l’auto-empathie, l’empathie, la culpabilité. Egalement un parcours sur la posture éducative avec la CNV.
– 2019 : parcours d’un an sur l’accompagnement individuel avec la Communication NonViolente.
– 2021 : formation de formateur en Communication Non Violente Holistique.
– 2021 : formation à la permaculture
– 2022 : formation à la médiation
– 2023 : formation à l’intelligence collective
Je m’inspire également des méthodes TIPI (gestion des émotions par le corps) et de la maïeusthésie (thérapie de la pertinence et de l’intériorité).
Surtout ne demande pas ton chemin à quelqu’un qui le connait, tu risquerais de ne pas te perdre.
L’écoute thérapeutique
Déroulement
C’est à la fois un temps d’écoute libre et de centrage.
Vous avez l’espace pour déposer ce qui est à déposer.
Vous êtes libre de ce que vous confiez, de ce que vous racontez.
Aucun jugement, c’est évident, mais surtout votre chemin est votre chemin. Vous seul savez ce qui est pertinent pour vous, dans cet instant. Je facilite simplement cet accès à votre intériorité, à vos propres réponses.
Je limite la durée à 1h30 car les séances peuvent être fatiguantes pour vous comme pour moi.
Vous déterminez la fréquence et je ne propose pas de nouveau rendez-vous, la demande étant un élément important de la guérison.
Tarifs
Séance 1h : 60€ – 1h30 : 90€.
En visio ou en réel à Neuilly Plaisance ou à Fontenay-sous-bois.
Mes accompagnements ne sont ni de la psychanalyse ni de la psychothérapie et ils ne les remplacent pas.
« Si tu deviens ce que tu es, alors tu mettras le feu au monde. » Catherine de Sienne
Médiation
Couples, parents-enfants
Formé à la médiation en 2022, j’ai à cœur de vous aider à retrouver un lien et une solution qui vous conviennent tant dans votre couple, que dans votre relation avec votre enfant ou avec vos parents, ou toute autre personne de votre entourage pro ou perso.
Comment ça marche ?
Je prends d’abord un temps pour écouter chacun, individuellement. Vous êtes alors libre de déposer ce qui est important pour vous.
Nous prenons ensuite rendez-vous ensemble, et la séance vise à ce que chacun soit entendu, et que vous puissiez sortir du conflit par le haut, avec une solution qui soit satisfaisante pour chacun.
Communication NonViolente Holistique
Pour les particuliers
Vous souhaitez retrouver du sens dans votre vie, apprendre à dire non, rester authentique, accueillir vos émotions, créer un meilleur relationnel autour de vous, je propose également du travail en groupe, via des ateliers de communication non violente holistique.
Entre particuliers
– groupe de 10 personnes max sur un week end
Nous abordons des thèmes tels que :
– dire et entendre un non
– quitter les habitudes de langages qui nuisent à la relation
– clarifier ce qui se vit en soi et l’exprimer clairement
– la colère, en faire un outil de compréhension de soi
– le faux self
– l’expression authentique
Dates des ateliers à venir
En entreprise
Vous souhaitez incarner le nouveau paradigme dans votre entreprise ?
Vous souhaitez changer les méthodes de management, et avoir des collaborateurs plus heureux et plus engagés ?
Contactez moi, exprimez moi votre problématique, et je vous proposerai l’atelier qui correspond le mieux à vos équipes et à votre culture d’entreprise.
J’ai longtemps travaillé dans les grosses entreprises du privé. J’en ai beaucoup appris, humainement surtout.
J’ai aussi travaillé dans le public.
Tout ce que j’ai pu voir c’est que les conflits viennent presque toujours d’un manque de compréhension mutuelle.
La médiation et la Communication NonViolente sont des outils puissants qui aident à la collaboration, dans le respect des besoins de chacun.
Les outils holistiques que j’utilise prennent en compte tant les personnes que les organisations et les lieux.
Plusieurs parcours sont à votre disposition :
– mieux se connaître pour devenir une personne ressource dans l’entreprise
– mieux collaborer au sein d’une équipe, en connaissance de ses propres forces
– retrouver du sens dans son activité professionnelle
– restaurer ou retrouver son leadership, et (re)devenir un manager inspirant, écoutant et écouté
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » Gandhi
Prenons contact
2 lieux possibles pour les consultations :
2 avenue de la Dame Blanche – Fontenay-sous-bois
RER A Fontenay-sous-bois
7 avenue du président Kennedy – Neuilly Plaisance
RER A Neuilly-Plaisance puis bus 114 Cimetière de Neuilly
Retrouvez-moi sur AME DCINE